Gehen zur Gewichtsabnahme

Gehen ist eine sehr empfehlenswerte Form der körperlichen Aktivität für Menschen, die übergewichtig sind, ältere Menschen und sogar für diejenigen, die seit einiger Zeit nicht mehr trainiert haben. Wenn Sie in eine dieser Kategorien fallen, finden Sie heraus, was Gehen für Sie bedeuten kann. Wenn Sie ein gesunder Mensch sind, der regelmäßig trainiert, können Sie ein Walking-Programm in Ihr übliches Trainingsprogramm einbauen, um die Vorteile zu optimieren.